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如果您的QQ邮箱被注册了，即您怀疑您的邮箱账号被他人非法使用或盗用，您可以尝试以下步骤。
1、立即修改密码：确保您的QQ邮箱账号安全，第一时间修改密码，避免进一步的损失。
2、开启两步验证：为了提高账号的安全性，您可以开启QQ邮箱的两步验证功能，这样即使密码被他人知道，也无法轻易登录您的账号。
3、检查登录记录：查看QQ邮箱的登录记录，确认是否有异常的登录行为。
4、报告问题：如果您发现有异常的登录行为或者怀疑账号被盗用，立即联系QQ邮箱的客服或者通过QQ安全中心进行反馈。
5、加强安全防护：确保您的电脑和手机设备安全，避免被恶意软件或病毒攻击。
6、保持警惕：注意任何与个人信息相关的邮件，确保没有更多的个人信息泄露风险。
如果您的其他腾讯账号（如QQ账号）与邮箱账号关联，也需要加强这些账号的安全设置，定期检查各种账号的绑定情况，确保没有未知的服务或应用绑定在您的账号上。
建议仅供参考，如有更多疑问或问题，建议咨询专业的网络安全人士或腾讯客服人员。